Horarios de clases de Yoga y precios

9:30-10:30

AsanaFit

Entrenamiento funcional a base de Yoga para recuperar, mantener y/o mejorar tu movilidad, flexibilidad y fuerza.  Equilibra tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

17:30-18:30

Rocket Yoga

18:45 - 20:15

Ashtanga Yoga sin estrés (guiada)

Yoga intenso, físico, determinadas series de posturas, todos los niveles. Clases guiadas.

20:30 - 21:30

Yin Yoga

YinYoga y Hatha Yoga suave para recuperar tu flexibilidad y equilibar tu cuerpo, mente y emociones.

07:30-9:00

Ashtanga Yoga sin estrés (Mysore/guiada)

Yoga intenso, físico, determinadas series de posturas, todos los niveles. Enseñanza tradicional Mysore y guiada, alternando.

10:00-11:00

Yoga: Movilidad, flexibilidad y bienestar

Yoga y entrenamiento funcional para recuperar, mantener y/o mejorar tu movilidad, flexibilidad y fuerza. Aprende a moverte libre de tensiones con una buena respiración. Equilibra tu mente y tus emociones.

19:15 - 20:15

Yoga

Entrenamiento funcional a base de Yoga para recuperar, mantener y/o mejorar tu movilidad, flexibilidad y fuerza. Equilibra tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

17:30 - 19:00

Ashtanga Yoga sin estrés

Yoga intenso, físico, determinadas series de posturas, todos los niveles. Clases guiadas.

20:30 - 21:30

Yin Yoga

YinYoga y Hatha Yoga suave para recuperar tu flexibilidad y equilibar tu cuerpo, mente y emociones.

10:0 - 11:00

Yoga: Movilidad, Flexibilidad, Bienestar

Yoga y entrenamiento funcional para recuperar, mantener y/o mejorar tu movilidad, flexibilidad y fuerza. Aprende a moverte libre de tensiones con una buena respiración. Equilibra tu mente y tus emociones.

Es imprescindible reservar tu plaza, porque seguimos con un aforo limitado para poder mantener distancias y para poder practicar Yoga con seguridad.

Necesitamos un mínimo de cuatro personas en cada clase.

Los viernes y sábados hay nuevas actividades en diferentes sitios. Namas-Té (Yoga y desayuno saludable), TriYo (Senderismo, padel surf o kayak y Yoga), ¡y mucho más!

Seguimos con 108 saludos al sol en El Espigón, de forma regular cada último sábado del mes, por favor estad atentos a los anuncios que publicaré.

Reserva tu plaza lo antes posible por tan sólo 15€.

Precios

Clases de Yoga en grupo, detalle de precios

1 clase semanal: 40€/mes el primer y el segundo mes, el tercer mes a continuación se aplica un descuento de 15 euros

2 clases semanales: 55 €/mes el primer y el segundo mes, el tercer mes a continuación se aplica un descuento de 15 euros

 

1 clase suelta: 15€

Entrenamiento terapéutico, clases particulares, entrenamiento a tu medida

Bono de 10 clases en tres meses 350€

Clase individual: 50€/h

Minigrupo: júntate con tus amigos y pide tus clases a tu medida: 15€/h por persona mínimo 4 personas

El Arte del Movimiento

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Ashtangayoga estilo Mysore

El Ashtangayoga se caracteriza por sus series que tienen un orden determinado. La primera y segunda serie están enfocadas en sanar el cuerpo. Cada asana prepara la siguiente, por lo cuál no es necesario cambiar el orden. Como soportes para mantener la concentración y para entrar en una meditación en movimiento usamos la respiración con sonido, las bandas, los dristhis, los vinyasas y la cuenta de cinco respiraciones en cada asana. Tradicionalmente se practica ese estilo de Yoga seis días a la semana.
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Yoga Espalda Sana

Las clases de Yoga “Espalda Sana” se dirigen a todos los que sufren dolores ocasionales o habituales de la espalda y pasan muchas horas sentados. Con una mezcla de posturas de Yoga y entrenamiento funcional te enseñaremos como mantener, recuperar y/ o mejorar la salud de tu columna lo que influye directamente en tu sensación de bienestar y en tu calidad de vida.
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Yoga Flow / Rocket Yoga

En las clases de Yoga Flow / Rocket Yoga mezclamos elementos de Ashtangayoga, del Rocket Yoga y posturas de Yoga (Hatha), entrelazados por Vinyasas. Esas clases se dirigen a todos los que quieren un estilo dinámico del yoga con variaciones. Además adjuntamos la idea de juego: asanas que no eres capaz de realizar se adaptan, te motivamos a experimentar, a jugar sin miedo a fracasar. Dificultades se convierten en acertijos, no hay nada imposible.
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Yoga "Antiestrés"

Las clases de Yoga Antiestrés están enfocadas en aprender a parar, en quitar tensiones innecesarias del cuerpo para relajar al mismo tiempo la mente y las emociones. Con Asanas suaves flexibilicemos el cuerpo y fortalecemos los centros del movimiento y de la energía. Mediante la meditación guiada te enseñaremos a entender los procesos de tu mente y a cambiar algunos patrones si así lo quieres. Si buscas un descanso activo esa es tu oportunidad de ir a clases de Yoga en Almería al medio día.
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Yoga Iniciación

En las clases de Yoga Iniciación te enseñaremos cómo puedes entrar en el mundo de Yoga de forma sencilla. Es un Yoga para principiantes y también para todos que prefieren un estilo tranquilo sin exigencia en las posturas. Aprenderás a ampliar tu rango de movilidad, a tomar conciencia de tu respiración y tus patrones de pensamientos.
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Yoga Suave

El Yoga Suave se basa en el Yin Yoga. Poco a poco aprenderás a soltar cualquier tensión de tu cuerpo, a entender cómo funciona y cómo tu mente interfiere con tensiones en tu cuerpo. Aunque nos movemos poco puede ser muy intenso, dado que no estamos acostumbrados a mantener posturas de Yoga durante un tiempo prolongado. Tendrás la oportunidad de entrar en una conversación contigo mismo, descubriendo mecanismos que te sorprenden.
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Entrenamiento terapéutico

El entrenamiento personalizado terapéutico va dirigido a todos los que necesitan un impulso para recuperar, mantener o mejorar patrones de movimientos. Tanto después de una lesión como a lo largo de la vida adoptamos movimientos poco saludables para nuestro cuerpo sin darnos cuenta hasta que aparecen dolores y perdemos la capacidad de movernos con facilidad. Por lo cual ese entrenamiento está enfocado en re-aprender
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Mini grupo

Júntate con un mínimo de cuatro amigos y diseña las clases a tu gusto. Yoga o entrenamiento funcional, mejorando la flexibilidad, la fuerza, la pisada del pie… vosotros podéis elegir vuestras metas, nosotros os ayudamos en conseguirlas.
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Club de Mar
Playa de Almadrabillas s/n,
04007 Almería
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