Horarios de clases de Yoga y precios

18:00

Yoga

19:00

Rocket Yoga

9:30-13:30

Clases Particulares

18:00

Ashtanga Yoga sin estrés (guiada)

Yoga intenso, físico, determinadas series de posturas, todos los niveles. Clases guiadas.

19:30

Yoga

YinYoga y Hatha Yoga suave para recuperar tu flexibilidad y equilibar tu cuerpo, mente y emociones.

10:00

Yoga

Yoga y entrenamiento funcional para recuperar, mantener y/o mejorar tu movilidad, flexibilidad y fuerza. Aprende a moverte libre de tensiones con una buena respiración. Equilibra tu mente y tus emociones.

18:00

Rocket Yoga

19:30

Yoga

9:00 - 13:30

Clases Particulares

Entrenamiento funcional a base de Yoga para recuperar, mantener y/o mejorar tu movilidad, flexibilidad y fuerza. Equilibra tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

18:00

Ashtanga Yoga sin estrés

Yoga intenso, físico, determinadas series de posturas, todos los niveles. Clases guiadas.

19:30

Yoga

YinYoga y Hatha Yoga suave para recuperar tu flexibilidad y equilibar tu cuerpo, mente y emociones.

7:30

Ashtangayoga

Yoga y entrenamiento funcional para recuperar, mantener y/o mejorar tu movilidad, flexibilidad y fuerza. Aprende a moverte libre de tensiones con una buena respiración. Equilibra tu mente y tus emociones.

Precios

Precios y normas del centro, detalle de precios
  1. Clases
    • 1 El horario actual está publicado en la pagina web www.yoga8.es, en las redes sociales y en el centro mismo.
    • 2 El centro está abierto según el calendario escolar de Almería 2022/2023. Durante las vacaciones habrá un horario especial si se reúne un grupo.
    • 3 El alumno puede elegir libremente sus clases según la cuota que está pagando (4/8 clases al mes, acceso ilimitado)
    • 4 Rogamos puntualidad. Si por cualquier motivo el alumno llega tarde, puede entrar siempre cuando lo haga con el mayor respeto posible: en el momento del silencio no conviene desenrollar su esterilla, siéntate en el suelo y elige tu sitio cuando salimos de la meditación; entra lo más silencioso posible para no interrumpir la práctica de los demás.
    • 5 Cuida todo el material que estás utilizando, limpia la esterilla al acabar tu práctica.
  1. Precios
    • 1 Hay una matrícula de 15 Euros que se paga cada curso.
    • 2 Si el alumno falta más que un mes sin abonar su cuota se pierde la matrícula y hay que volver a asumirla.
    • 3 La mensualidad se paga en la primera semana del mes. Puedes elegir libremente la cuota que te venga bien durante cada mes.
    • 4 4 clases grupales al mes son 35 Euros

8 clases grupales al mes son 50 Euros

Acceso ilimitado al mes son 75 Euros

Clase suelta 15 Euros (sin matrícula)

  • 5 Puedes pagar en efectivo, con bizum o transferencia
  1. Recomendaciones
    • 1 Es recomendable no comer mucho en las dos horas antes de tu práctica.
    • 2 Evita beber agua durante tu práctica, sobre todo en Rocket y Ashtanga Yoga.
    • 3 Ven en ropa cómoda que te permite cualquier movimiento.
    • 4 Si aparece un dolor mientras estás haciendo Yoga, sal con cuidado de la postura. Es importante no ignorar ese aviso del cuerpo, te ayuda a evitar lesiones.
  1. Recuerda
  • En el Yoga dedicamos un momento exclusivamente a nosotros mismos, mejorando el conjunto cuerpo – mente – emociones – respiración. Lo realizamos mediante diferentes técnicas. Las asanas/posturas vemos en cada cuerpo diferente, optamos siempre por ser profundamente honesto a la hora de realizarlas. Te ayudamos a encontrar tu Yoga.
  • En la vida nunca sabemos si toca huir, improvisar o aguantar. Por lo cual trabajamos la fuerza, la flexibilidad y la resistencia (al nivel mental, emocional y físico).
  • El silencio puede ser uno de los mayores retos en tu esterilla. Respeta que cada uno está en su proceso, no hace falta defender su postura, ni opinar en voz alta sobre ella. Puede ser muy interesante de observar ese impulso que todos reconocemos y callarse.
  • El Yoga requiere compromiso y constancia. Mejor ir una vez a la semana y mantener tu práctica a largo plazo que empezar con cuatro veces semanales y al rato abandonar el yoga por incompatibilidad con tu vida. Los verdaderos cambios son lentos y requieren tiempo.
  • Cada cuerpo es diferente. Escucha bien al tuyo. No tenemos todos la misma facilidad o dificultad a la hora de aprender una postura, no todos pueden meditar con facilidad. Se trata de conocerse cada vez un poquito más y exigir dar lo mejor cada vez que te decides a practicar Yoga.
  • Aprovecha el Yoga para practicar la sencillez. Revisa tus movimientos, simplifica lo que puedes, quita lo innecesario, se presente en ese preciso instante, sin más.

 

Entrenamiento terapéutico, clases particulares, entrenamiento a tu medida

Bono de 10 clases particulares en tres meses 400€

Clase individual: 50€/h

Minigrupo: júntate con tus amigos y pide tus clases a tu medida: 15€/h por persona mínimo 4 personas

El Arte del Movimiento

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01

Ashtangayoga estilo Mysore

El Ashtangayoga se caracteriza por sus series que tienen un orden determinado. La primera y segunda serie están enfocadas en sanar el cuerpo. Cada asana prepara la siguiente, por lo cuál no es necesario cambiar el orden. Como soportes para mantener la concentración y para entrar en una meditación en movimiento usamos la respiración con sonido, las bandas, los dristhis, los vinyasas y la cuenta de cinco respiraciones en cada asana. Tradicionalmente se practica ese estilo de Yoga seis días a la semana.
02

Yoga Espalda Sana

Las clases de Yoga “Espalda Sana” se dirigen a todos los que sufren dolores ocasionales o habituales de la espalda y pasan muchas horas sentados. Con una mezcla de posturas de Yoga y entrenamiento funcional te enseñaremos como mantener, recuperar y/ o mejorar la salud de tu columna lo que influye directamente en tu sensación de bienestar y en tu calidad de vida.
03

Yoga Flow / Rocket Yoga

En las clases de Yoga Flow / Rocket Yoga mezclamos elementos de Ashtangayoga, del Rocket Yoga y posturas de Yoga (Hatha), entrelazados por Vinyasas. Esas clases se dirigen a todos los que quieren un estilo dinámico del yoga con variaciones. Además adjuntamos la idea de juego: asanas que no eres capaz de realizar se adaptan, te motivamos a experimentar, a jugar sin miedo a fracasar. Dificultades se convierten en acertijos, no hay nada imposible.
04

Yoga "Antiestrés"

Las clases de Yoga Antiestrés están enfocadas en aprender a parar, en quitar tensiones innecesarias del cuerpo para relajar al mismo tiempo la mente y las emociones. Con Asanas suaves flexibilicemos el cuerpo y fortalecemos los centros del movimiento y de la energía. Mediante la meditación guiada te enseñaremos a entender los procesos de tu mente y a cambiar algunos patrones si así lo quieres. Si buscas un descanso activo esa es tu oportunidad de ir a clases de Yoga en Almería al medio día.
05

Yoga Iniciación

En las clases de Yoga Iniciación te enseñaremos cómo puedes entrar en el mundo de Yoga de forma sencilla. Es un Yoga para principiantes y también para todos que prefieren un estilo tranquilo sin exigencia en las posturas. Aprenderás a ampliar tu rango de movilidad, a tomar conciencia de tu respiración y tus patrones de pensamientos.
06

Yoga Suave

El Yoga Suave se basa en el Yin Yoga. Poco a poco aprenderás a soltar cualquier tensión de tu cuerpo, a entender cómo funciona y cómo tu mente interfiere con tensiones en tu cuerpo. Aunque nos movemos poco puede ser muy intenso, dado que no estamos acostumbrados a mantener posturas de Yoga durante un tiempo prolongado. Tendrás la oportunidad de entrar en una conversación contigo mismo, descubriendo mecanismos que te sorprenden.
07

Entrenamiento terapéutico

El entrenamiento personalizado terapéutico va dirigido a todos los que necesitan un impulso para recuperar, mantener o mejorar patrones de movimientos. Tanto después de una lesión como a lo largo de la vida adoptamos movimientos poco saludables para nuestro cuerpo sin darnos cuenta hasta que aparecen dolores y perdemos la capacidad de movernos con facilidad. Por lo cual ese entrenamiento está enfocado en re-aprender
08

Mini grupo

Júntate con un mínimo de cuatro amigos y diseña las clases a tu gusto. Yoga o entrenamiento funcional, mejorando la flexibilidad, la fuerza, la pisada del pie… vosotros podéis elegir vuestras metas, nosotros os ayudamos en conseguirlas.
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Club de Mar
Playa de Almadrabillas s/n,
04007 Almería
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